의지력과 자기 통제력은 성공적이고 행복한 삶을 위한 매우 중요한 요소입니다. 현대 세계에서 많은 사람들은 일상적인 루틴과 패턴을 따르는 데 익숙합니다. 현대인들은 습관적인 두뇌를 개발했다고 할 수 있습니다. 우리는 서서히 의지력을 잃어가고 있는 것일까요? 의지력의 양은 사람마다 다르지만, 모든 사람에게 어느 정도의 의지력이 있습니다. 우리는 멋지게 보이고, 체중을 줄이고, 교육을 받으려고 정말 열심히 노력하고 있습니다. 대부분의 사람들은 자신의 최고 버전이 되려고 시도합니다. 하지만 정말로 더 나은 자신이 되고 싶다면, 의지력을 키우는 것이 가장 중요한 일 중 하나입니다. 우리는 의지력을 훈련할 수 있다고 믿습니다. 우리의 과학적으로 뒷받침된 방법을 연습함으로써 의지력을 증가시키세요. 굳어진 생각을 무시하고 오늘부터 시작하세요!
주의: 윔 호프 메소드 호흡법 운동 조절 능력에 영향을 줄 수 있으며, 드물게 의식 상실을 초래할 수 있습니다. 호흡법을 연습할 때는 항상 앉아 있거나 누워 있어야 합니다. 물가, 운전 중 또는 의식을 잃을 경우 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있는 다른 상황에서는 절대 연습하지 마십시오.
의지력의 원인과 효과
의지력이 낮은 사람들은 단기 목표에 굴복하여 장기 목표를 희생시키는 삶의 나쁜 선택을 하는 경향이 있습니다. 의지력이 더 많은 사람들은 더 행복하고 건강하며 관계에서 만족하고, 더 나은 경력을 가지며 스트레스, 갈등, 역경을 더 쉽게 극복할 수 있습니다. 그러므로 의지력을 증가시키는 것은 많은 이점을 가져다 줄 것입니다. 망설이지 말고 몸과 마음을 통제하세요!
윔호프 메소드로 의지력 증가
의지력, 자기 통제력, 그리고 헌신은 윔 호프 메소드의 매우 중요한 부분입니다. 왜냐하면 의식적 깊은 호흡과 콜드테라피는 인내와 헌신을 요구하기 때문입니다. 저는 두뇌를 훈련하여 의지력과 자기 통제력을 증가시킬 수 있다고 믿습니다. 윔이 가르치는 모든 훈련들은 모두 자기 통제와 관련된 기술에 강력한 영향을 미칩니다. 이들은 집중력을 향상시키고, 스트레스 수준을 줄이며, 자기 인식을 더욱 높여줍니다. 명상과 의식적 호흡을 통해 우리는 생각, 감정, 충동을 관찰할 수 있으며, 이에 동일시하거나 행동하지 않을 수 있습니다.
모든 이익이 과학적 사실로 입증 됨
서커스 광대에서 글로벌 건강 리더가 되기까지 윔 호프의 여정과 사명을 시작하게 한 과학적 돌파구를 발견하세요.
많은 년 동안 윔호프의 놀라운 업적은 과학적으로 불가능하다고 여겨졌고 단지 서커스의 차력사정도로만 여겨졌습니다. 하지만 2011년 Radboud 대학의 첫 연구가 그가 자율신경계에 자발적으로 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주면서 상황은 빠르게 변했습니다. 요즘 우리 모두가 호흡으로 자율신경계를 컨트롤 할 수 있다고 여기저기서 건강전도사들이 알리고 있는 호흡이 윔호프메소드가 음지에서 양지로 올라오게 되는 가장 큰 신호탄이며 윔호프메소드를 통해 자율신경계의 컨트롤이 가능하다는 것이 과학적으로 증명되었습니다.
그 이후로 윔호프는 자신과 그의 방법을 과학적 연구를 위해 계속 제출하고 있으며, 연구 기관들은 WIM HOF METHOD의 잠재력을 계속 탐구하고 있습니다.
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