기업 강연

행복을찾아서의 기업강연 프로그램은 일반적 윔호프메소드 프로그램과 다른 방식을 가지고 있습니다.

호흡

단순하지만 강력한 도구

WHM 전문가와 함께하는 호흡은 여러분이 놓치거나 간과한 부분을 꼼꼼히 채워드립니다.




피지올로지컬 싸이 

단 몇번의 호흡만으로도 스트레스 지수를 낮추는 기적

저온 노출 훈련을 하시다 감기에 걸리시거나 컨디션이 저하되는 경우는 바른 방식의 저온노출 훈련이 진행되지 않아서 입니다. 행복을찾아서는 대한민국에서 가장 윔호프메소드를 건강하고 안전하게 훈련하는 방법을 채득할 수 있게 돕습니다.

박스 브리딩  

깊은 호흡, 횡격막 호흡 연습의 시작은 박스브리딩

윔호프메소드는 단순히 호흡과 추위로 구성되어있지 않습니다. 그 속에 숨겨진 가장 특별하고 강력한 도구인 마인드셋에 대해 온 수업을 통해 '느끼고 깨달을 수 있도록' 수업 합니다.




RE-DISCOVER YOUR OWN HEADSPACE

어느 새부터 일은 하기 싫지만 억지로 해야만 하는 일이 되고, 익숙함과 타성에 젖어 더 이상 설렘과 흥미는 찾기 힘들어졌습니다. 또한 개인적 가정사, 집안일, 자녀문제 등등 여러 고민거리로 인해 일을 할 에너지조차 없습니다. 스트레스는 우리 현대인이 흔하게 생각하고 대수롭지 않게 여기지만 스트레스는 전염성이 있는 아주 고약한 질병입니다. 사내에서 여러 프로그램(명상, 요가, 사이코드라마, 방송댄스, 강연 등)을 통해 직원의 분위기를 살리고자 애쓰지만 효과는 크지 않았을거라 생각합니다. 

행복을찾아서의 윔호프메소드 프로그램은 리프레시를 회사 내 공간에서 찾아 순간과 현재의 감사함 그리고 스트레스에 대한 새로운 시각을 가지게 만듭니다.

이 수업의 주안점은 강연을 듣는 모두가 입사했을 때 처음의 마음가짐을 가지고 회사가 추구하는 효율과 능률 그리고 개인의 만족도 모두 잡을 수 있는 방법으로, 3가지 대표적인 과학적으로 증명 된 호흡법을 사용해 일상에서 스트레스를 관리 하는 방법을 가르쳐드립니다. 이 수업 후엔 올바른 숨쉬기와 스트레스 상황에 대처하는 방법을 배워 윤택한 삶을 만들 수 있는 방법을 깨닫게 되실겁니다.

For Corp. 기업 강연

이 강연은 단연 여러분의 삶을 송두리째 바꿀 힘이 있습니다.

사내 강연을 하는 여러 기업들은 여러 방식으로 사원과 임직원분들의 사기를 올리기 위해 힘쓰고 있는 걸 알고 있습니다. 요가, 마인드풀니스 명상, 단전호흡, 그림, 방송댄스, 사교댄스, 스피치, 연극, 뮤지컬 등등 여러 강연에도 불구하고 잠깐 반짝 이벤트로 전락하고 맙니다.


행복을찾아서의 윔호프 메소드 호흡과 두 호흡법은 현재를 인식하고 받아들이는 훈련들입니다. 

기존에 학습되었던 여러 선입견을 내려놓고 

호흡과 느낌에만 집중하면 현재의 기쁨을 더 깊게 만끽 하실 수 있을거에요. 


“과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정에 에너지를 쏟는 것을 줄일수록, 

현재에 집중할 수 있는 에너지가 더 많아집니다.”

모든 에너지를 현재에 집중할 때 비로소 이벤트성 사기 증진이 아닌 삶을 돌아보고 행복에 대한 새로운 정의를 시작할 수 있게 됩니다. 이 모든 일을 단 한 두시간만의 수업으로 이해하고 깨닫게 합니다.



바른 호흡하는 원리를 배웁니다.

일상에 하루에 약 2만번 가량의 호흡을 합니다. 아주 사소하고 보잘것 없는 호흡이지만 바른 방식으로 호흡 했을 때 그 가치는 삶에 지대한 영향을 미칩니다.


일상의 스트레스 지수를 낮춥니다.

간단한 트릭을 이용해 일상에서 받는 스트레스 지수를 순식간에 낮추는 방법은 배우고 나면 일상에 당연스럽게 사용이 가능합니다.


HRV의 중요성을 배웁니다.

이제 더이상 자율신경계는 우리가 컨트롤 할 수 없는 영역이 아닙니다. 호흡법과 함께면 긴장된 상태나 압박감이 넘치는 상황에서도 쉽게 평정을 찾아낼 수 있습니다. 

이는 여러분의 프리젠테이션이나 중요한 업무 미팅에 큰 도움이 될 것입니다.

Our benefits
& advantages

영어로 들숨의 다른 의미는 영감입니다.

WHAT YOU’LL

GET FROM

THIS COURSE

‘나’ 관찰하기

각자의 호흡방식을 깨닫고 올바른, 건강한 호흡을 알아갑니다.

무의식적 반복 습관 깨닫기

기분이 안 좋을 때 우리 신체 상태, 그리고 그 감정을 버리는 법

망가진 패턴 복구하기

오랜 시간동안 바르지 못한 방법으로 망가진 폐활량과 호흡패턴 정상화 시키기

올바른 호흡이 주는 마법

윔호프메소드 호흡법을 통해 잊고 있던 설렘과 활력 되찾기

DISCLAIMER

행복을찾아서와 WHM INNERFIRE 콘텐츠는 정보 제공 및/또는 오락 목적으로만 제공됩니다. 해당 콘텐츠는 건강 관리 및/또는 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 다음 사항에 대한 적절한 자격을 갖춘 건강 관리 또는 의료 전문가의 조언을 구해야 합니다:주어진 활동이 당신에게 안전하고/또는 바람직한지; 그리고 당신의 구체적인 의료 상태, 증상 또는 상황에 대한 인지를 확실하게 한 후 수업에 참여해야합니다.