자주 묻는 질문

신체훈련

일반 FAQ copy

A) 아뇨, 모든 연구결과에서 검증했듯, 호흡법은 체내 pH레벨을 올리면 신경계의 신체 통증 정도를 낮추는 걸로 밝혀졌습니다. 이 상태를 유지하고 몸을 움직여보세요. 신체가 마법 같은 일을 하게 될겁니다. 물론 절대 무리하진 마세요!

A) 이 훈련의 주요 목적은 자율신경계를 활성화시키는 것입니다. 또한, 호흡법 신체의 산성화 속도를 얼마나 감소시키는지 평가하는 데 훌륭한 방법입니다. 자율신경계는 교감신경계(fight or flight)와 부교감신경계(rest & digest)의 두 가지 분지로 구성됩니다. 숨이 가득 찬 폐로 팔굽혀펴기를 하는 것은 교감신경계를 활성화시키는 반면, 내쉰 후에 하는 것은 부교감신경계를 활성화시킵니다.