Q) 찬물샤워나 아이스배쓰 후 계속 추위를 느껴요.

A) 첫째로 본인의 한계보다 더 많은 시간동안 노출되었기 때문입니다. 점차적으로 시간을 늘려가세요. 두번째는 마인드셋의 부재입니다. 충분히 집중하고 내 몸의 주인이 나라는 것을 인식해보세요.

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