자주묻는 질문
- 추위 -
Q) 찬물샤워 하기 정말 싫은데 정말 꼭 해야되요?
모바일 앱으로 어느 정도 연습해 보셨나요? 아니면 실천이 앞서는 타입이세요?
WIM HOF METHOD는 다양한 방법을 제공합니다.
공식 홈페이지의 온라인 비디오 코스를 통해 집에서 배우기
공식인증강사로부터 대면 코칭 받기
삶을 변화시킬 수 있는 리트릿에 참여하기
또는 Wim Hof를 직접 만나기가 있습니다.
만약 영어를 하실 수 있으시다면
온라인 코스나 다른 나라의 공식인증강사를 만날 수도 직접 윔호프를 만나러 가실 수 있습니다.
한국에서 윔 호프 메소드에 대해 알아가고 싶다면,
행복을찾아서는 대한민국 유일 WHM 공식인증강사입니다.
A) 점진적인 저온 노출 훈련은 우리 신체에 정말 좋은 영향을 미칩니다. 한번에 1분 2분 이상의 샤워를 하려고 하시기 보단 단 5초 혹은 10초여도 좋으니 천천히 시간을 끌어올려보세요. 다 끝난 후 분명 기분이 좋아지고 에너지가 넘치는걸 느끼실거에요. 이게 시작입니다.