A) 점진적인 저온 노출 훈련은 우리 신체에 정말 좋은 영향을 미칩니다. 한번에 1분 2분 이상의 샤워를 하려고 하시기 보단 단 5초 혹은 10초여도 좋으니 천천히 시간을 끌어올려보세요. 다 끝난 후 분명 기분이 좋아지고 에너지가 넘치는걸 느끼실거에요. 이게 시작입니다.