윔 호프는 누구일까?
Who is 'The Iceman'
Wim Hof?
서커스 차력사에서 과학적 증명과 사실을 통해 글로벌 건강 리더로
네덜란드의 윔 호프는 추위에 노출되는 다양한 기록을 깨며 '아이스맨'이라는 별명을 얻었습니다.
그의 기록에는
반바지를 입고 킬리만자로 산을 등반하는 것
맨발로 북극권 이상에서 하프 마라톤을 뛰는 것
얼음 조각으로 가득 찬 투명 상자 안에서 112분 이상 버티는 것
등이 포함됩니다.
추위라는 '차갑고 두려운 자연'을 그의 스승으로 삼았고,
광범위한 훈련은 호흡, 심박수, 혈액 순환을 제어하고 극한의 온도를 견딜 수 있게 해주었습니다.
사명을 가진 한 남자
'내가 할 수 있는 것은 누구나 배울 수 있다'는 모토를 가진 윔 호프는 누구나 연구, 여행, 모험등에 수십년을 투자하지 않고도 그들의 내면의 잠재력을 끌어낼 수 있다고 확신합니다.
윔호프는 자신의 배움을 세상과 공유하는 것을 그의 사명으로 삼았습니다. 그래서 윔호프메소드가 개발했습니다. 호흡, 콜드테라피, 마인드셋의 조합으로 다양한 건강이익을 제공합니다. 윔호프메소드를 통해, 그는 세계 각국의 사람들, 유명인사와 프로 운동선수부터 모든 연령대의 사람들까지, 그들의 몸과 마음을 제어하고 불가능이라고 규정지었던 것들을 달성하도록 가르칩니다.
윔 호프의 믿기지 않은 일들
윔 호프는 과학적 이해를 발전시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 인간의 인내력에 대한 특별한 업적을 달성했습니다. 추위와의 수십 년간의 춤을 추는 동안, '아이스맨'은 26개의 세계 기록을 세웠고, 기네스 세계 기록을 18번이나 깼습니다. 그의 가장 기억에 남는 업적 중 일부는 다음과 같습니다.
과학적 증거
여러 해 동안, 과학자들은 윔 호프(그리고 일부 WHM강사)를 여러 실험에 참여시켜 그의 방법 뒤에 숨겨진 비밀을 풀기 위해 노력했습니다.
2014년의 한 연구에서 윔 호프 메소드를 훈련한 이들에게 내독소를 주입한 결과, 그들이 교감신경계와 면역 반응을 제어할 수 있음을 보여주었습니다. 이는 윔 호프 메소드가 다양한 자가면역 질환의 증상과 싸우는 데 효과적인 도구가 될 수 있음을 의미합니다.
2018년 연구에서는 윔 호프 메소드를 통해 통증 억제에 책임 있는 뇌 영역을 활성화시키는 것을 보여주었고, 이는 윔 호프 메소드가 내인성 진통제로서의 역할을 할 수 있는 가능성을 제시했습니다.
윔 호프와 그의 팀은 윔 호프 메소드의 잠재력을 탐구하기 위해 연구 기관들과 계속 협력하고 있으며, 여러 흥미로운 연구가 진행 중입니다.
서커스 광대에서 글로벌 건강 리더가 되기까지 윔 호프의 여정과 사명을 시작하게 한 과학적 돌파구를 발견하세요.
많은 년 동안 윔호프의 놀라운 업적은 과학적으로 불가능하다고 여겨졌고 단지 서커스의 차력사정도로만 여겨졌습니다. 하지만 2011년 Radboud 대학의 첫 연구가 그가 자율신경계에 자발적으로 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주면서 상황은 빠르게 변했습니다. 요즘 우리 모두가 호흡으로 자율신경계를 컨트롤 할 수 있다고 여기저기서 건강전도사들이 알리고 있는 호흡이 윔호프메소드가 음지에서 양지로 올라오게 되는 가장 큰 신호탄이며 윔호프메소드를 통해 자율신경계의 컨트롤이 가능하다는 것이 과학적으로 증명되었습니다.
그 이후로 윔호프는 자신과 그의 방법을 과학적 연구를 위해 계속 제출하고 있으며, 연구 기관들은 WIM HOF METHOD의 잠재력을 계속 탐구하고 있습니다.
공식 홈페이지의 과학 페이지에서 WIM HOF METHOD의 과학에 대한 포괄적인 내용을 담은 eBook(영문)을 다운로드하고 지금까지의 과학적 연구를 확인해보세요.
