THE METHOD

Wim Hof METHOD

THE METHOD

윔 호프 메소드는 간단하고 쉽게 적용할 수 있는 접근법과 탄탄한 과학적 증명 기반으로 정의될 수 있습니다. 지금 현재의 삶보다 더 행복하고, 건강하며, 강해지는 실용적인 방법론입니다.

숨어있는 모든 잠재력을 깨워보세요.

시간이 흐르면서 인간의 생활양식이 변화했습니다. 이 새로운 생활 방식은 우리를 자연 환경으로부터 멀어지게 했죠.

이러한 단절로 인하여, 우리의 오래된 생존 메커니즘이 더 이상 작동하지 않게 되었으며, 내면의 힘을 사용하는 방법을 잊어버렸습니다.

수십 년간의 자기 탐구와 혁신적인 과학 연구를 통해, 윔 호프는 이러한 깊은 생리적 과정을 자극하고 내제 된 모든 잠재력을 실현할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 창안했습니다.

Wim Hof METHOD는 나, 타인, 그리고 자연과 다시금 조우하게 만들어줍니다.

WIM HOF METHOD의 세 가지 강력한 핵심요소

1요소 : 호흡
단순하지만 가장 강력한

WIM HOF METHOD의 첫 번째 요소는 호흡입니다. 우리는 항상 호흡하고 있지만 이 엄청난 잠재력에 대해 대부분 인식하지 못하고 있습니다. 높아진 산소 수준은 많은 이점을 가지고 있으며, 더 많은 에너지, 스트레스 수준 감소, 병원균에 신속하게 대처하는 강화된 면역 반응 등 다양한 WIM HOD METHOD의 특별한 호흡법은 이 모든 이점을 순간적으로 체감하게 만들어줍니다.
2요소 : 콜드 테라피 
엄격하지만 따듯한

추위는 여러분의 절친이며 WIM HOF METHOD의 세 가지 핵심요소 중 하나입니다. 추위에 적절히 노출되면 건강상의 여러 이점이 시작되며, 이에는 갈색 지방 조직의 축적과 그 결과로 지방 감소, 강화된 면역 체계를 촉진하며 염증 감소, 균형 잡힌 호르몬 수준, 수면의 질 향상, 그리고 뇌에서 기분을 좋게 하는 화학물질인 엔돌핀의 생성이 포함됩니다.
3요소 : 마인드셋
모호하지만 가장 중요한

WIM HOF METHOD의 세 번째 요소는 다른 두 요소의 기반이 됩니다. 저온 노출과 의식적인 호흡 모두 완전히 숙달되기 위해서는 인내와 헌신이 필요합니다. 집중력과 결단력을 갖추고 나면, 자신의 몸과 마음을 탐험하고 결국에는 마스터할 준비가 됩니다.

Unlock the benefits

WIM HOF METHOD의 힘은 세 가지 요소가 합쳐졌을 때 진가를 발휘합니다. 긍정적인 마인드셋을기초로 호흡법과 저온 노출을 지속적인 실천을 했을 때 다음과 같은 다양한 건강 이익을 만드는데 도움을 줄 수 있습니다:


  • 에너지 증가
  • 수면 개선
  • 스트레스 수준 감소
  • 집중력 및 결단력 향상
  • 의지력 증가
  • 더 강한 면역 체계



더 자세히 알아보고 싶으신 가요?

모바일 앱으로 어느 정도 연습해 보셨나요? 아니면 실천이 앞서는 타입이세요?

WIM HOF METHOD는 다양한 방법을 제공합니다. 공식 홈페이지의 온라인 비디오 코스를 통해 집에서 배우기, 공식인증강사로부터 대면 코칭 받기, 삶을 변화시킬 수 있는 리트릿에 참여하기, 또는 Wim Hof를 직접 만나기가 있습니다. 만약 영어를 하실 수 있으시다면 온라인 코스나 다른 나라의 공식인증강사를 만날 수도 직접 윔호프를 만나러 가실 수 있습니다. 

만약 한국에서 윔 호프 메소드에 대해 알아가고 싶으시다면 행복을찾아서만이 대한민국 유일의 공식인증강사입니다.

모든 이익이 과학적 사실로 입증 됨

서커스 광대에서 글로벌 건강 리더가 되기까지 윔 호프의 여정과 사명을 시작하게 한 과학적 돌파구를 발견하세요.

많은 년 동안 윔호프의 놀라운 업적은 과학적으로 불가능하다고 여겨졌고 단지 서커스의 차력사정도로만 여겨졌습니다. 하지만 2011년 Radboud 대학의 첫 연구가 그가 자율신경계에 자발적으로 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주면서 상황은 빠르게 변했습니다. 요즘 우리 모두가 호흡으로 자율신경계를 컨트롤 할 수 있다고 여기저기서 건강전도사들이 알리고 있는 호흡이 윔호프메소드가 음지에서 양지로 올라오게 되는 가장 큰 신호탄이며 윔호프메소드를 통해 자율신경계의 컨트롤이 가능하다는 것이 과학적으로 증명되었습니다.

그 이후로 윔호프는 자신과 그의 방법을 과학적 연구를 위해 계속 제출하고 있으며, 연구 기관들은 WIM HOF METHOD의 잠재력을 계속 탐구하고 있습니다.


공식 홈페이지의 과학 페이지에서 WIM HOF METHOD의 과학에 대한 포괄적인 내용을 담은 eBook(영문)을 다운로드하고 지금까지의 과학적 연구를 확인해보세요.


DISCLAIMER

행복을찾아서와 WHM INNERFIRE 콘텐츠는 정보 제공 및/또는 오락 목적으로만 제공됩니다. 해당 콘텐츠는 건강 관리 및/또는 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 다음 사항에 대한 적절한 자격을 갖춘 건강 관리 또는 의료 전문가의 조언을 구해야 합니다:주어진 활동이 당신에게 안전하고/또는 바람직한지; 그리고 당신의 구체적인 의료 상태, 증상 또는 상황에 대한 인지를 확실하게 한 후 수업에 참여해야합니다.