기업 강연
행복을찾아서의 기업강연 프로그램은 일반적 윔호프메소드 프로그램과 다른 방식을 가지고 있습니다.
피지올로지컬 싸이
단 몇번의 호흡만으로도 스트레스 지수를 낮추는 기적
저온 노출 훈련을 하시다 감기에 걸리시거나 컨디션이 저하되는 경우는 바른 방식의 저온노출 훈련이 진행되지 않아서 입니다. 행복을찾아서는 대한민국에서 가장 윔호프메소드를 건강하고 안전하게 훈련하는 방법을 채득할 수 있게 돕습니다.
박스 브리딩
깊은 호흡, 횡격막 호흡 연습의 시작은 박스브리딩
윔호프메소드는 단순히 호흡과 추위로 구성되어있지 않습니다. 그 속에 숨겨진 가장 특별하고 강력한 도구인 마인드셋에 대해 온 수업을 통해 '느끼고 깨달을 수 있도록' 수업 합니다.
행복을찾아서
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MAXIMIZE YOUR
MENTAL HEATH AND POTENTIAL
단 하루, 한 시간 남짓한 시간동안의
마인드풀니스 명상이나 요가 등은
과도한 업무에 시달리는 일상에 활용이 불가능합니다.
윔호프메소드와 행복을찾아서의 호흡법 프로그램은
일반인 누구나 간단한 설명과 행동만으로
일상에서 언제 어디서나 효과적이고 효율적으로
그리고 과학적으로 스트레스 지수를 낮추는 방법을 가르칩니다.
RE-DISCOVER YOUR OWN HEADSPACE
언젠가부터 일은 하기 싫지만 억지로 해야만 하는 일이 되고, 익숙함과 타성에 젖어 더 이상 설렘과 흥미는 찾기 힘들어졌습니다. 또한 개인적 가정사, 집안일, 자녀문제 등등 여러 고민거리로 인해 일을 할 에너지조차 없습니다. 스트레스는 우리 현대인이 흔하게 생각하고 대수롭지 않게 여기지만 스트레스는 전염성이 있는 아주 고약한 질병입니다. 사내에서 여러 프로그램(명상, 요가, 사이코드라마, 방송댄스, 강연 등)을 통해 직원의 분위기를 살리고자 애쓰지만 효과는 크지 않았을거라 생각합니다.
행복을찾아서의 윔호프메소드 프로그램은 리프레시를 회사 내 공간에서 찾아 순간과 현재의 감사함 그리고 스트레스에 대한 새로운 시각을 가지게 만듭니다.
For Corp. 기업 강연
이 강연은 단연 여러분의 삶을 송두리째 바꿀 힘이 있습니다.
사내 강연을 하는 여러 기업들은 여러 방식으로 사원과 임직원분들의 사기를 올리기 위해 힘쓰고 있는 걸 알고 있습니다. 요가, 마인드풀니스 명상, 단전호흡, 그림, 방송댄스, 사교댄스, 스피치, 연극, 뮤지컬 등등 여러 강연에도 불구하고 잠깐 반짝 이벤트로 전락하고 맙니다.
행복을찾아서의 윔호프 메소드 호흡과 두 호흡법은 현재를 인식하고 받아들이는 훈련들입니다.
기존에 학습되었던 여러 선입견을 내려놓고
호흡과 느낌에만 집중하면 현재의 기쁨을 더 깊게 만끽 하실 수 있을거에요.
“과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정에 에너지를 쏟는 것을 줄일수록,
현재에 집중할 수 있는 에너지가 더 많아집니다.”
모든 에너지를 현재에 집중할 때 비로소 이벤트성 사기 증진이 아닌 삶을 돌아보고 행복에 대한 새로운 정의를 시작할 수 있게 됩니다. 이 모든 일을 단 한 두시간만의 수업으로 이해하고 깨닫게 합니다.
바른 호흡하는 원리를 배웁니다.
일상에 하루에 약 2만번 가량의 호흡을 합니다. 아주 사소하고 보잘것 없는 호흡이지만 바른 방식으로 호흡 했을 때 그 가치는 삶에 지대한 영향을 미칩니다.
일상의 스트레스 지수를 낮춥니다.
간단한 트릭을 이용해 일상에서 받는 스트레스 지수를 순식간에 낮추는 방법은 배우고 나면 일상에 당연스럽게 사용이 가능합니다.
HRV의 중요성을 배웁니다.
이제 더이상 자율신경계는 우리가 컨트롤 할 수 없는 영역이 아닙니다. 호흡법과 함께면 긴장된 상태나 압박감이 넘치는 상황에서도 쉽게 평정을 찾아낼 수 있습니다.
이는 여러분의 프리젠테이션이나 중요한 업무 미팅에 큰 도움이 될 것입니다.
영어로 들숨의 다른 의미는 영감입니다.
WHAT YOU’LL
GET FROM
THIS COURSE
‘나’ 관찰하기
각자의 호흡방식을 깨닫고 올바른, 건강한 호흡을 알아갑니다.
무의식적 반복 습관 깨닫기
기분이 안 좋을 때 우리 신체 상태, 그리고 그 감정을 버리는 법
망가진 패턴 복구하기
오랜 시간동안 바르지 못한 방법으로 망가진 폐활량과 호흡패턴 정상화 시키기
올바른 호흡이 주는 마법
윔호프메소드 호흡법을 통해 잊고 있던 설렘과 활력 되찾기
이미 해외에선
대부분의 운동선수들이
윔호프 메소드와 아이스배쓰를 통해
신체 능력을 향상시키고
선수생명과 은퇴시기를 늦추고 있습니다.
RE-DISCOVER YOUR HIGH PEAK PERFORMANCE
운동선수에게 필수 덕목 중 하나는 정신력과 회복력입니다.
최상의 퍼포먼스는 끊임없이 올바르게 숨을 마시는 것부터 시작합니다.
어떤 상황에서 놓여있던 흔들리지 않고 최상의 기량을 뽐낼 수 있는 정신력은
스스로에 대한 믿음과 주위 소음을 끌 수 있는 차분한 용기가 필요합니다.
정신력과 회복력 이제는 더 이상 재능의 영역이 아닌 키우고 단련하는 기술의 영역이 되었습니다.
For Athelets 운동선수를 위한 최고의 보양법
보양식보다 바른 숨이 중요합니다.
이걸 보는 순간에도 에너지를 얻기 위해 호흡하기 때문이죠.
스포츠와 윔호프 메소드, 외국에선 이미 여러 선수들이 도움을 받아 알려져 있고, 국내에선 외국 선수들이 아이스배쓰를 하는 것을 보신 적 있을겁니다. 이들은 왜 윔호프메소드를 할까요?
미국 스포츠 영웅의 사례를 들어 설명을 하겠습니다. 첫번째는 미식축구 전설 톰브레디입니다. 선수생명이 짧고 피지컬 괴물들이 들실거리는 NFL에서 23년간 기량을 뽐내고 있는데요. 199순위로 드래프트 되어 정말 보잘 것 없는 운동신경으로 주목받지 못한 이 선수가 미식축구 역사상 누구도 하지 못한 일을 하고 있는 건 모든 분석가와 트레이너가 입모아 뛰어난 집중력과 정신력이라고 칭찬합니다. 실시간 여러 기록과 상황판단 그리고 자신에 대한 믿음 모두 윔호프 메소드의 특 장점입니다.
두번째는 NBA 슈퍼스타 르브론 제임스입니다. 2022-2023 시즌 중 르브론이 경기력 향상을 위해 부정 약물을 섭취했다는 의혹이 붉어졌었는데요. 이유는 적혈구 내 EPO 수치가 젊은20대 선수보다 월등히 높게 나오고 일반인의 수십배가 나왔기 때문입니다. 하지만 약물 의혹만 있을뿐 도핑검사 결과 무혐의가 되었죠. WHM 호흡법은 혈중 EPO 수치를 기하급수적으로 끌어 올립니다. 창시자인 윔호프가 라드바우드 대학과의 연구를 통해 염증수치를 줄이는 이유 중 하나로 호흡법을 통해 체내 EPO수치가 높아져 산소가 신체에너지로 더 잘 전달 되어 최상의 상태를 유지하게 만들어주는 것이지요.
WHM를 하면 이 두 선수처럼 역사에 이름을 남길 수 있다는 달콤한 설탕발린 이야기를 하려는 것이 아닙니다. 영양제나 보양식처럼 당연히 챙겨야 할 부분을 놓치고 있진 않으신가요? 행복을찾아서는 여러분 능력의 최대치를 끌어내 드립니다.
한계를 뛰어넘는 방법
여러 과학적 근거를 토대로 멘탈을 바로잡는 방법이나 정신무장을 하는 방법이 있습니다. 윔호프메소드는 그 가장 선두에서 스포츠인들의 정신무장을 돕습니다.
최고를 향한 끊임없는 갈증
모든 운동선수들이 보양식이나 영양제 혹은 도핑 검사에 걸리지 않는 보조제 등을 통해 최고의 운동 효율을 높히기 위해 노력합니다. 윔호프메소드는 어떤 약물보다 강력한 운동효과를 보장합니다.
침착과 여유
어떤 상황에서건 침착하게 상황을 바라보고 끝날 때 까지 최선을 다하면 그 때 '기적'이 만들어집니다. 윔호프메소드는 운동선수의 부담감과 시합의 중요성에 긴장하는 마음 모두 평정심을 가지고 마치 연습경기처럼 임하는 자세에 대해 깨닫게 합니다.
FUNDUMENTAL COURSE FOR Athlete
이 코스를 통해 WHM의 3요소, 올바른 훈련법을 적용해 운동 능력을 향상 시켜 목표한 성적을 얻을 수 있게 돕습니다.
보양식보다 바른 숨이 중요합니다. 이 순간도 호흡 중이니까요.
WHAT YOU’LL
GET FROM
THIS COURSE
내 삶의 최고의 스승은 ‘나’
‘긴장 풀고 연습 때처럼 만큼만’ 이라고 되뇌고 계신 가요? 순간 긴장을 날리는 마법을 배웁니다.
무의식적 반복 습관 깨닫기
나쁜 습관은 고치기가 어렵습니다. 깨닫지 못하면 더 고치기 어렵습니다. 나를 돌아볼 여유를 만들어줍니다.
에너지 넘치는 폭주기관차
호흡법을 통해 신체능력을 깨우는 방법을 배웁니다..
염증 없는 휴식
추위 훈련을 통해 심혈관 운동과 염증수치를 낮춰 회복력을 높이는 방법을 배웁니다.
